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Batidos de Banana, Mantequilla de Maní y Cacao

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La leche con chocolate aumenta el sabor en un batido nutritivo para niños.
por Qué Rica Vida Cocina
Actualizada Jul 3, 2014
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Ingredientes

  • 1 1/2 tazas de yogurt de vainilla cremoso 99 % libre de grasas Yoplait® (de un envase de 2 libras)
  • 1 taza de leche con chocolate
  • 1/4 taza de mantequilla de maní cremosa
  • 2 bananas pequeñas, en rodajas
  • 3 De a 5 cubos de hielo
  • 1 taza de cereal Cocoa Puffs™, molido en trozos grandes*

Instrucciones

  •  
    1
    Coloca todos los ingredientes, excepto el cereal, en una batidora. Tapa y licúa a velocidad rápida durante 30 segundos o hasta que esté suave.
  •  
    2
    Viértelo en 4 vasos. Espolvorea con cereal. Sirve de inmediato.

Consejos de expertos

  • consejo 1
    Ten una provisión de tasas desechables con tapas para poder desayunar en el camino o saliendo.

Información Nutricional

310 Calorías, 11g Grasa total, 10g Proteína, 44g Carbohidratos totales, 31g Azúcares

Información Nutricional

Porción: 1 porción
Calorías
310
Calorías derivadas de la grasa
100
Grasa total
11g
16%
Grasa saturada
3g
15%
Grasas trans
0g
Colesterol
10mg
4%
Sodio
190mg
8%
Potasio
550mg
16%
Carbohidratos totales
44g
15%
Fibra dietética
3g
12%
Azúcares
31g
Proteína
10g
% Valor Diario*:
Vitamina A
15%
15%
Vitamina C
8%
8%
Calcio
20%
20%
Hierro
8%
8%
Intercambios:
0 Almidón; 1 Fruta; 1 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 1 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 1/2 Grasa;
Selección de carbohidratos
3
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Más acerca de esta receta

  • La leche con chocolate aumenta el sabor en un batido nutritivo para niños.
  • Yoplait is a registered trademark of YOPLAIT MARQUES (France) used under license.
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