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Batido de Mantequilla de Maní y Avena

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Después del gimnasio o después de hacer ejercicio en casa siempre pasan una o dos cosas: o no tienes hambre o quieres comerte todo lo que encuentras en la cocina. Nuestro cuerpo realmente necesita un pequeño impulso después de hacer ejercicio. Este batido de mantequilla de maní y avena es una excelente alternativa para el desayuno, merienda o para después de hacer ejercicio. Es refrescante, delicioso y sustancioso.
por Erica Dinho
Actualizada May 22, 2016
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Ingredientes

  • 1/4 de taza de agua
  • 2 1/2 tazas de leche descremada o leche de soya
  • 1/4 de taza de
  • 3 cucharadas de mantequilla de maní
  • Hielo, al gusto

Instrucciones

  •  
    1
    Coloca el agua, la leche y la avena en una olla pequeña a fuego medio y cuece unos 10 minutos, revolviendo con frecuencia con una cuchara de madera.
  •  
    2
    Retira la olla del fuego y deja que se enfríe. En una licuadora, combina la mezcla de avena con la mantequilla de maní y licúa hasta que quede cremosa.
  •  
    3
    Añade hielo y sirve.

Consejos de expertos

  • consejo 1
    La mezcla de avena se puede preparar unas horas antes y tenerla lista en el refrigerador. Solamente tienes que agregar la mantequilla de maní y licuar antes de servir.

Información Nutricional

No hay información nutricional disponible para esta receta

Más acerca de esta receta

  • Después del gimnasio o después de hacer ejercicio en casa siempre pasan una o dos cosas: o no tienes hambre o quieres comerte todo lo que encuentras en la cocina. Nuestro cuerpo realmente necesita un pequeño impulso después de hacer ejercicio. Este batido de mantequilla de maní y avena es una excelente alternativa para el desayuno, merienda o para después de hacer ejercicio. Es refrescante, delicioso y sustancioso.
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