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Trucha Ártica al Horno con Salsa de Col Rizada

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Este suculento plato de trucha ártica con salsa de col rizada es muy fácil de preparar, y es ideal para servir durante la semana. ¡Acompáñala con papas al horno o arroz!
por Vianney Rodriguez
Actualizada Sep 9, 2015
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Ingredientes

  • 4 filetes de trucha ártica (de 5-6 ozs cada una)
  • Sal y pimienta, al gusto
  • Orégano, al gusto
  • Aceite en aerosol
  • 1 taza de col rizada, picada
  • 1 cucharada de mantequilla sin sal, a temperatura ambiente
  • 1/4 taza de crema de leche (heavy whipping cream)
  • Jugo de 1/2 lima

Instrucciones

  •  
    1
    Precalienta el horno a 350 ºF. Lava los filetes de pescado, sécalos y condiméntalos con sal, pimienta y orégano a gusto.
  •  
    2
    Cubre una bandeja de horno con aceite en aerosol. Coloca los filetes y hornea por 20 minutos o hasta que el pescado esté bien cocinado o se desmorone fácilmente.
  •  
    3
    Mientras tanto, coloca la col rizada en un recipiente apto para microondas, cúbrelo, y cocina por 2 minutos a temperatura alta.
  •  
    4
    Coloca la col cocida, la mantequilla, la crema de leche y el jugo de lima en una licuadora o procesador de alimentos. Licúa hasta obtener una consistencia blanda. Salpimienta. Sirve con el pescado.

Consejos de expertos

  • consejo 1
    Remplaza la col con espinaca y remplaza el jugo de lima con jugo de limón.
  • consejo 2
    Dale un toquecito picante con ancho chile en polvo o copos de chile.

Información Nutricional

No hay información nutricional disponible para esta receta

Más acerca de esta receta

  • Este suculento plato de trucha ártica con salsa de col rizada es muy fácil de preparar, y es ideal para servir durante la semana. ¡Acompáñala con papas al horno o arroz!
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