Saltar al Contenido
Menu

Cheerios® Saladitos con Mango y Caramelo

  • Guardar
  • Prep 5 min
  • Total 5 min
  • Ingredientes 6
  • Porciones 1
  • Guardar
  • Pinterest
  • Facebook
  • Enviar
  • Imprimir
Ready to make?
  • Guardar
  • Comparte
  • Mantener la pantalla
Comienza el día con un simple tazón de cereal. Haciendo capas con Cheerios®, yogurt de vainilla, mango fresco, almendras tostadas, caramelo y sal. Tu tazón de cereales de esta mañana será todo menos sencillo.
por Qué Rica Vida Cocina
Actualizada Oct 30, 2012
  • Guardar
  • Comparte
  • Mantener la pantalla

Ingredientes

  • 1 envase (6 onzas) de yogurt de vainilla francesa 99% sin grasa Yoplait® Original
  • 3/4 de taza de cereales Cheerios® o Honey Nut Cheerios®
  • 1/2 taza de mango picado
  • 1 cucharada de almendras tostadas picadas
  • 2 cucharaditas de salsa de caramelo
  • Una pizca de sal de mar fina

Instrucciones

  •  
    1
    Sirve con una cuchara el yogurt en el tazón.
  •  
    2
    Cubre con cereales, mango y almendras.
  •  
    3
    Rocía con caramelo; espolvorea con sal. Sirve de inmediato.

Consejos de expertos

  • consejo 1
    Para madurar un mango, colócalo en una bolsa de papel a temperatura ambiente. Puedes poner los mangos maduros en una bolsa plástica y refrigerarlos hasta por 3 días.
  • consejo 2
    Para cortar un mango, comienza utilizando un cuchillo afilado, con cuidado, para cortar la fruta verticalmente por la mitad a lo largo de cada lado de la semilla. Separa las dos mitades y corta la pulpa que quede en la semilla. Haz una hendidura en forma de cruz en cada mitad de la pulpa del mango, teniendo cuidado de no cortar la cáscara. Voltea cada mitad de adentro hacia afuera, y retira los trozos cuadrados de la cáscara.

Información Nutricional

390 Calorías, 7g Grasa total, 10g Proteína, 71g Carbohidratos totales, 45g Azúcares

Información Nutricional

Porción: 1 Porción
Calorías
390
Calorías derivadas de la grasa
70
Grasa total
7g
11%
Grasa saturada
1 1/2g
7%
Grasas trans
0g
Colesterol
10mg
3%
Sodio
400mg
17%
Potasio
330mg
10%
Carbohidratos totales
71g
24%
Fibra dietética
4g
19%
Azúcares
45g
Proteína
10g
% Valor Diario*:
Vitamina A
40%
40%
Vitamina C
60%
60%
Calcio
30%
30%
Hierro
35%
35%
Intercambios:
1/2 Almidón; 1/2 Fruta; 3 Otros carbohidratos; 1 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 Grasa;
Selección de carbohidratos
5
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Más acerca de esta receta

  • Comienza el día con un simple tazón de cereal. Haciendo capas con Cheerios®, yogurt de vainilla, mango fresco, almendras tostadas, caramelo y sal. Tu tazón de cereales de esta mañana será todo menos sencillo.
  • Yoplait is a registered trademark of YOPLAIT MARQUES (France) used under license.
© 2024 ®/TM General Mills Reservados todos los derechos